大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于春季养生之道:阳气复苏,茶饮助力万物生长指南,这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
春天喝茶养生方式与诀窍
1.根据个人体质进行
XIAN XI TANG
人的体质分为偏暖和偏寒,春季喝茶养生之前,自我分辨一下,自己是阳性体质还是阴性体质。阳性的话喝点绿茶白茶,阴性的话喝点红茶花茶为佳。绿茶性凉,这对于体质偏凉且很容易出现腹泻问题的人来说,春季绿茶的选择就要适可而止。
2.暖胃养肝为主
XIAN XI TANG
春季主要的养生之道在于胃和肝,那么暖胃养肝就是最主要的养生目的了。所以说,在春季喝茶养生的时候,暖胃、养肝护肝为主,而在春季能够起到暖胃养肝效果的茶叶最好的就是花茶,其次是红茶和普洱以及乌龙茶。尤其是茉莉花茶,不但有着养肝的效果,且能够起到提神醒脑开阔心胸的功效。
3.祛湿降火不可忽略
XIAN XI TANG
春季是一个很“矛盾”的季节,尤其是初春季节,既要养肝暖肠胃健脾,还要防止春日火气的旺盛,又要严防寒邪,所以说在喝茶养生上就要多费心思了。如果此时的你感觉到身体经常性的发冷发寒,那么多喝点花茶。
如果你感到口千舌燥,口舌生疮,便秘,且心情烦躁的话,那么可以喝点老陈皮或者老白茶,这是因为你体内火气开始旺盛的缘故,如果不加以调理,上火带来的一系列健康问题马上就会出现。
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茶有温热寒凉 喝对茶更养人
茶作为人们日常生活中的最佳饮品之一,我们也经常听到这样一些评论,喝对茶更有益身体健康。喝茶,要讲茶性,更要讲体质,不同体质,适宜的茶也有所不同。
寒凉性的茶:绿茶和轻发酵的铁观音,由于发酵程度比较低,属于凉性的茶。
中性的茶:闽北乌龙茶,潮汕乌龙及炭焙的铁观音等,属于中性的茶。
温热性的茶:红茶属于全发酵茶,刺激性小,温性。黑茶、普洱熟茶为后发酵全发酵茶类,热性。
茶有了六大茶类之分,茶性也各不相同,根据季节和体质,我们可以选择喝相应的茶。
人们经过漫长的冬季,“内热积贮”,因此应注意驱寒御邪,扶阳固气。所以春季一般宜饮花茶与武夷岩茶。因为花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,具有理气、开郁、祛秽、和中的作用,武夷岩茶因为茶气较足,促进机体阳气的生发,并能振奋精神,消除春困。
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不同的茶类,功效各有差别
中国六大茶类及代表:绿茶、黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)、红茶、黑茶。
1.绿茶
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绿茶 未经发酵,经杀青、或者整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。其制成品的色泽,冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。
代表:西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、都匀毛尖、信阳毛尖、庐山云雾、太平猴魁等。功效:醒脑提神,利尿解乏,缓解疲劳,抗衰老。
2.黄茶
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黄茶轻发酵茶类,加工工艺近似绿茶,只是在干燥过程的前或后,增加一道“闷黄”的工艺。按其鲜叶的嫩度和芽叶大小,分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。
代表:君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽功效:提神醒脑,消除疲劳,消食化滞
3.白茶
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白茶 属微发酵茶,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工。因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。
代表:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉功效:解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳
4.青茶(乌龙茶)
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青茶(乌龙茶)属于半发酵茶及全发酵茶,于元朝、明朝、清朝获得贡茶地位。
代表:安溪铁观音、大红袍、凤凰单丛、冻顶乌龙功效:美容、改善皮肤过敏、瘦身、抗肿瘤、预防衰老
5.红茶
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红茶 属全发酵茶,经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。
代表:祁门红茶、正山小种、滇红功效:帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。
6.黑茶
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黑茶 属于后发酵茶。黑茶采用的原料较粗老,制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。具有收藏价值。
代表:云南普洱茶、广西六堡茶、雅安藏茶、安化黑茶功效:降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌
东方为春,春者,万象更新,万物之所出也。
一年之计在于春,万物之美始于此。
所有美好的事物都已苏醒,
天地万物焕发新的生机。
用户评论
这篇文章太棒了!春天是新希望的季节,冲一杯暖茶简直太适合不过了!收藏好这篇指南,以后就可以根据自己的喜好尝试不同的茶种类和搭配啦。
有13位网友表示赞同!
我一直觉得喝茶是件很享受的事情。尤其是在春天的時候,一边感受万物生长,一边品味清雅的茶香,真是身心愉悦啊!不过感觉文中推荐的茶叶有些偏 esoteric了,不太好找?
有17位网友表示赞同!
开春就应该喝点好的茶,这指南说的太对了!家里有一款春季限量的绿茶一直想尝试,看你们评价不错我打算先去试试。阳气升发的时节最适合清淡的口味了。
有6位网友表示赞同!
春天万物生长确实让人心情愉悦,就像我们喝到的茶一样散发着勃勃生机!这篇文章很详细,介绍了很多种不同種類的茶,这下终于知道哪些茶适合在春天的季節享受啦!
有19位网友表示赞同!
哈哈,我个人更喜欢秋季喝茶,因为秋天的茶香更加醇厚浓郁!不过春天也确实是一个美好的季节,可以冲一杯绿茶清清爽爽的迎接新的一天。建议多介绍一些针对不同体质的茶推荐更全面一点。
有15位网友表示赞同!
阳气升发确实应该选择对身体有益的饮品来调养身心,这篇指南很有实用价值!我打算尝试一下文中推荐的“春茶”和“清香白茶”,相信能够为我的春季增添一份健康活力!
有8位网友表示赞同!
感觉这个指南还蛮棒的,我平时就喜欢喝茶,春天想换个口味试试看。不过有些茶的味道对我来说太沉重了,还是希望能看到更多清新淡雅的春茶推荐。
有6位网友表示赞同!
春季茶汤清甜润味确实是好东西,可以促进消化、清热解暑!最近几年茶的价格确实涨了不少,这篇文章提醒我们要选购正规渠道的茶品,避免上当受骗。
有8位网友表示赞同!
这篇文里的很多茶种类我都比较陌生,想问问是哪里能买到啊?感觉好像都是一些比较专业的茶叶品牌吧?希望可以提供一些更大众化的推荐!
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开春喝茶真是好习惯,寓意着新气象、新开始。这份指南很有干货,希望能多介绍一些茶的泡法和品鉴方法,让喜欢喝茶的人受益匪浅!
有10位网友表示赞同!
阳气升发确实是一个很好的时期来开启健康生活,选择合适的茶饮能更好地调理身心。不过我个人的感觉,春季最好多喝一些清热解暑的绿茶,文中关于红茶、乌龙茶的信息相对少了一些。
有14位网友表示赞同!
这篇文章很有创意!把春季茶指南做成这个风格真的很吸引人。但我觉得图文搭配方面还能做得更出色,更加生动形象地展现出不同的茶类型和品格。
有19位网友表示赞同!
阳气升发的时节确实需要喝点滋补的茶养身体,这个指南推荐的茶叶挺适合春季的季节。不过文中关于茶叶存放的一些注意事项我感觉比较重要,建议增加一些相关信息。
有14位网友表示赞同!
春天是万物复苏的季节,心情当然也要开开心心!这份茶指南很有帮助,让我对春季饮茶有了更具体的了解。希望能定期推出这样的干货文章,分享更多健康生活的小知识!
有14位网友表示赞同!
喝茶本身就是一种享受,特别是春日的时候,一杯清香淡雅的茶能让人沉思片刻,感受自然的美好。这篇指南给我增添了一些新的尝试方向,感谢作者的用心分享!
有7位网友表示赞同!
其实我更喜欢夏天喝冰镇红茶,清爽解暑!不过这份指南确实介绍了很多种春季饮茶的方法,让我对茶叶的种类和特性有了更深入的了解。
有11位网友表示赞同!
看文章标题就知道是和春天的茶有关,所以看完后感觉这个指南很有用!我已经迫不及待想去尝试文中推荐的那些特色茶款了,期待春日喝茶的乐趣!
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喜欢这种风格的文章,内容丰富又实用,让人在阅读中获取到很多知识。希望以后作者能更细致地介绍一些不同茶类型的搭配方法和功效,让读者更好地了解茶叶文化.
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