进入夏季，天气炎热，是排出体内寒湿的好时节。随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨。因此对于湿气重的人来说伤害更大，那么你知道如何祛湿吗？
茶小米推荐大家喝白茶祛湿。
茶不是药，但是很好的养生饮品。茶不是药，但对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择……
湿气重有什么危害
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
如何判断自己是否湿气过重
1、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；5、小肚子大；6、耳内湿（耳禅湿）；
湿气重喝什么茶好？
最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
夏季排寒湿正当时，不要错过！
最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。
喝茶除湿气这个季节当然首选白茶。
白茶本身轻微发酵，制作工艺不炒不揉、自然萎凋，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝白茶，更有利于利尿。
新白茶性寒凉，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝新白茶，下午喝老白茶。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择老白茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
最简单的祛湿方法——泡一壶老白茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。
用户评论
这篇文章真让我耳目一新！夏天虽然炎热，很多人却不知道白茶能排寒湿。喝白茶几个月后，我发现自己的身体状态改善了，真是太不可思议了！
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我一直以为白茶只是用来解渴的，没想到它还有排寒湿的功效。你的这篇博文让我开始重视白茶了，准备试试看，希望能缓解我夏天的湿气问题。
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感觉白茶的好处被很多人低估了，其实它是很适合夏天喝的茶。而我每天都喝白茶，居然没有像以前那样觉得身体沉重了，真的很不错。
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我个人对白茶并没有特别深的印象，上次喝白茶的时候感觉口感也还可以，但谈及排寒湿效果，我倒是不太相信。你们真觉得它有效果吗？
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这篇文章写得很好，让我了解了白茶的多种好处，尤其是排寒湿的方面。夏天喝白茶真的让人感觉清爽，期待着继续保持这样的生活习惯！
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说实话，白茶的味道我并不喜欢，我觉得没喝多少感觉不到什么变化。或许我需要再多尝试几次，但白茶排寒湿的说法我持怀疑态度。
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非常喜欢作者对白茶的解读！我每年夏天都会选择白茶，确实觉得身体变得轻松了，这篇文章让我的选择更加坚定了。推荐给大家一起试试看！
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虽然文章提到白茶能排寒湿，但对于那些体寒的人来说，真的适合吗？我的一些朋友喝白茶之后感觉更加冷，我觉得这需要根据个人体质选择。
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我从小就爱喝茶，尤其是白茶！每到夏天喝上两杯，感觉整个人都轻松了。这个夏季我会持续喝，感谢作者的分享！
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看到有人说喝白茶没效果，我倒是觉得每个人体质不同，有的人喝了会难受，有的人却能感觉到明显的变化。我还是继续喝自己的白茶！
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这篇文章让我意识到，白茶不仅仅是好喝，更是有益健康的饮品。我已经开始在家常备白茶了，希望能有效排寒湿！
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喝白茶的确能帮助排寒湿，这我深有体会！夏天喝上一杯清香的白茶，瞬间感觉凉爽，还有精神，真是舒心的享受。
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说实话，我对白茶的看法并不乐观。我试过几次，感觉花茶或绿茶更加适合夏天，白茶的口感我总觉得有点苦，排寒湿效果也不明显。
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我读完这篇文章后，特别想尝试用白茶来调理自己的身体。排寒湿的效果没试过，但听起来就很吸引人！希望作者能分享更多相关的内容。
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喝白茶还有排寒湿效用，简直太神奇了！我之前完全没关注过这些知识，感觉要把它加入我的饮品列表了，感谢给我带来新发现！
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刚喝了白茶一周，感觉跟之前相比确实有点不同了，不再觉得那么燥热，相信这跟排寒湿有关系。感谢这篇文章的分享。继续坚持！
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作为一个茶迷，我一直觉得白茶味道清淡，不够醇厚。虽然我知道它有排寒湿的功效，但还是觉得其他茶更让我满意。
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白茶能排寒湿这一点让我学到了很多，以前从未认真想过这个问题。现在我每天都能感受到喝茶带来的变化，真是很值得！
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这篇博文让我重新审视了白茶。在这个炎热的夏天，终于找到了适合我的饮品，对于排寒湿的效果充满期待，希望对我的健康有所帮助。
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