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喝茶便秘是什么原因

时间:2024-09-28 02:58:41 作者:茗茶博士 阅读:491°C

茶叶中富含茶碱和咖啡因,喝浓茶以及大量饮茶后,此类物质进入消化系统,会增加神经系统兴奋,同时对支配肠胃的神经产生一定的抑制作用,从而导致肠胃蠕动缓慢,肠道蠕动变慢后,排泄功能受到阻碍,因此出现便秘现象

茶富含茶碱和咖啡因。喝浓茶和大量的茶后,这些物质进入消化系统,会增加神经系统的兴奋程度,抑制支配胃的神经,导致胃肠蠕动变慢,肠道蠕动变慢。之后排泄功能受到阻碍。

所以出现便秘,合理饮茶,均衡饮食,可以适度缓解。

喝茶就像做人一样,需要尺度:

1.避免花费太长时间。

茶叶冲泡时间长,比如隔夜茶。如果长期饲养,禁止饮用,因为含有丰富的蛋白质物质。如果长时间保存,它们可能会变质,甚至滋生细菌。

2、饭前忌口很多

饭前大量喝茶可能会影响食物的消化吸收,导致食欲下降。

3.避免饭后立即喝浓茶。

一般来说,饭后喝茶有助于消化和去除脂肪。但如果饭后立即喝浓茶,可能会导致饮食中的营养物质吸收不良,影响人对铁和蛋白质物质的吸收。

4、泡茶忌太浓

茶越浓越刺激。如果经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、易怒等。所以喝茶的原则是淡温。

5、避免过多的冲泡次数

除了乌龙茶、红茶等少数茶类,大部分茶类只能冲泡三次。如果冲泡次数过多,90%以上的营养成分和功能成分已经浸出,独特的口感和香气就不明显了。

6.喝醉了小心喝茶

说茶解酒不靠谱。

茶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。喝茶还会加速利尿,对肾脏的刺激更大,对身体有害。正确的做法是:睡醒后可以适量喝茶,这样可以加快人体的新陈代谢,排除体内废物。

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    郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.

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