建议喝淡茶

一般来说，浓茶就是因为茶叶太多，味道太苦太涩，茶汤又浓又不透明的茶。

颜色很浓，有点浑浊，茶凉了会浮上一层茶油。

从口感来看，有苦味，失去了茶的淡淡甜味。

正常人每天应该喝中等浓度的茶，普通人不宜喝太浓的茶，因为太浓的茶含有大量的咖啡因，会刺激神经，特别是晚上喝浓茶会引起失眠。

什么样的茶，才算是浓茶

第一点：茶喝多了。

准确控制茶的用量是一杯好茶的关键。如果扔的茶太多，很容易使茶变浓，产生一杯苦茶。

以常见的120ml标准容量白瓷盖碗茶为例，白茶、红茶、岩茶、圣普等茶类的最佳茶叶用量大致如下：白茶干茶5g；干红茶5克；武夷岩茶干茶7克；生干茶8克。

这样的茶叶比例，可以得到适合大多数茶味的茶汤，浓淡适宜。

第二点：茶味物质的释放速度

释放速度快，茶味物质释放过多，茶汤容易变浓；释放速度慢，茶味物质释放合理，茶汤不易浸泡。

一般来说，茶叶完整性高的茶叶在泡茶时不容易过快释放茶香。

原因是叶片结构完整的茶叶叶缘比较封闭。慢慢释放内质。

而叶片破碎度高的茶叶，边缘有很多缝隙，释放内质，自然快——就像大堤，完好的时候渗水慢，但一旦缺了口，缝隙多了，泥沙俱下，水就像竹子一样了。

要点三：茶不分离。

一般来说，茶具，其中茶叶不能分离，往往是形成浓茶的主要驱动因素。比如玻璃泡，大瓷罐泡，保温杯泡，大茶碗泡.

这些茶具都有一起泡茶的缺点。

茶叶长时间与水接触，茶味物质容易释放过多，茶味会极其浓郁！泡浓茶是对好茶的失望；喝浓茶是味蕾的煎熬！

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浓茶的有哪些影响

1.喝太多浓茶伤胃。

喝浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

2、经常喝太浓的茶，增加心脏负担，可能出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。

因为浓茶中的咖啡因会使人体心跳加快，从而使血压升高，进而增加心脏和肾脏的负担。

3.午休和睡觉前喝浓茶的习惯会导致失眠，影响睡眠质量。茶叶中含有兴奋神经的咖啡因，久而久之会导致大脑神经衰弱。

4.空腹不宜喝浓茶。喝大量浓茶，尤其是新茶，容易醉。

茶叶中含有的咖啡因强烈刺激中枢神经系统，使其兴奋，进而导致头晕、心慌、手脚无力等症状。

而且浓茶相对富含咖啡因，更容易导致茶醉。