不仅是女性讲究冬季养生,男性更加需要。平日男性除外应酬,吃烟喝酒,对身体的损害是非常大的。
在冬季更应该注重养生,养生很简单,多喝养生茶,对身体有一定的保健作用。
一、红茶无疑是首选
红茶甘温,可养人体阳气;
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;
红茶还可助消化、去油腻。
此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。
由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。
二、上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候喝什么茶比较好呢?
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用。
并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;
而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。
三、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。
在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。
因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。
铁观音属于乌龙茶,它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶,香气高,滋味浓,融合了两者的特长,有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。
四、喝菊花茶
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡,补水清热,排毒防病。
中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡,煮沸,在办公室里就可以完成的操作,不仅能解渴消疲,更能保健养颜哦。
长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
Tips:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。
久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。
冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
五、喝薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。
按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
六、喝萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。
先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
七、喝枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
八、喝荸荠茅根茶
能清热化痰,生津止渴,降压利尿。
Tips:鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。
按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。
九、喝熟普洱茶治消化不良
如果你容易腹胀,适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶,不过不要在进餐过程中饮用,也不要在餐后立即饮用,最好等到餐后半小时。
十、酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害。
特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
这10种茶你都掌握了吗?
赶紧回去试试吧!
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茶趣 | 红茶的第一泡能喝吗?很多人都掉坑里了
用户评论
这款茶真的太适合冬季了,暖胃又提神。
有8位网友表示赞同!
第一次尝试这种茶叶,口感真是出乎意料的好,越品越多回味。
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朋友推荐的这款冬日专属茶叶,果然不错,冬天喝再合适不过。
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男人送给自己一份温暖,试试这个茶吧,口感层次丰富。
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寒冷的日子里来一杯,真的是身心都暖了起来。
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作为茶饮爱好者,在冬季这十款茶叶中找到了新的最爱。
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男士喝茶也可以这么养生,这款茶对身体真的好。
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朋友聚会时泡上一壶,瞬间提升了整个下午的氛围。
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冬天里的小确幸就是手里的一杯热茶和这本书,搭配这个茶正好。
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这个茶真的很适合在办公室冷气环境下暖手暖胃。
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送礼好选择!这10款茶叶无论是自己享用还是赠予他人都是不错的选择。
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男士也需要一杯品质高的茶支撑一天的精神,这些很合适。
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冬日里的小惊喜来自于这杯来自远山的香茗,感觉整个人都鲜活起来。
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这款茶的包装和茶的味道一样出彩,值得收藏作为礼物给重要的人。
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冬天适合喝点温补的茶,这几款恰好满足了我的口味。
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办公室常备这些茶是健康又便捷的选择,每天一杯好心情。
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男人需要一些能量,这十款茶叶提供的是来自大自然的能量。
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这款茶不仅名字有诗意,口感更是让人回味无穷。
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送给老公的礼物清单里一定要有这10大款茶,既贴心又能提升品味。
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冬天里的温暖,不仅仅是冬衣,还有一杯好茶在手。
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