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小暑到来,喝什么茶好?这4种茶,夏日饮用更适宜,不妨试试

时间:2024-07-05 14:52:33 作者: 阅读:47°C

“小暑、大暑,上蒸下煮”这一说法在民间广泛流传,通过这句俗语我们就能看出,小暑到大暑期间有着极端炎热的天气。马上就是小暑了,它的到来标志着夏天的开始,虽然还没到一年之中最热的时期,但它离大暑不远,人们要做好迎接闷热难耐的“桑拿模式”,也就是

“小暑、大暑,上蒸下煮”这一说法在民间广泛流传,通过这句俗语我们就能看出,小暑到大暑期间有着极端炎热的天气。马上就是小暑了,它的到来标志着夏天的开始,虽然还没到一年之中最热的时期,但它离大暑不远,人们要做好迎接闷热难耐的“桑拿模式”,也就是民间所说的“上蒸下煮”的状态。

到了小暑,人们要想办法预防中暑,在家里准备防暑降温的药物,像十滴水、藿香正气水、清凉油等可以适应备一些。避免中午出去,减少在室外逗留的时间,早晚出去也要做好防晒的准备,涂抹防晒霜,打太阳伞、穿防晒衣等。

当然,一定要勤喝水。不过,有些人一到夏天就喜欢喝冰水、凉茶,懂养生的人知道这些东西不能真正帮助防暑降温,还可能造成肠胃收缩,把寒气困于体内,寒热相冲,对身体是不利的。

所以,大家平时要多喝温开水,想要改善口感,可以常饮一杯淡淡的热茶。

那么,小暑时节喝什么茶好呢?以下4种茶,夏日饮用更适宜。


首先是绿茶

绿茶是最适合在夏天饮用的茶品之一,春茶放置一两个月,刚好是最佳饮用期了。绿茶不用经过发酵,不存在氧化,可以说最大程度地保留了茶叶的原始口感,还有它的营养成分,包括叶绿素、茶多酚、维生素、氨基酸等。

夏天天气闷热,人们心情多烦闷,这时候用玻璃杯泡上一杯绿茶,看绿芽在水中上下翻滚,不到一会儿便徐徐沉于入水中,姿态优雅,可以让人心情变好不少。喝上一口绿茶,开始略带苦涩,但入口之后就有淡淡的清香,让人顿时感觉无比清爽。

所以,小暑时节常喝一杯绿茶水,帮你清热、消暑、降温,何乐而不为呢?不过,肠胃不好的人,还有小孩、老人要慎饮或者少饮。

第二是荷叶茶

荷叶茶听名字就知道是荷叶为主要的原料。荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,这种成分可帮助分解脂肪,促进脂肪排出,所以,有很好的降脂保健效果。

同时,荷叶中有很多纤维,可以帮助大肠蠕动,促进排便,清除体内毒素。夏天想减肥,或者有便秘的人,可以经常喝一杯荷叶茶。

第三柠檬茶

这应该是很多年轻女性夏天常饮的一款茶饮了,很多人经常在家自己制作。

这款茶用到的原材料也很简单,就是柠檬片加蜂蜜,制作的时候可以一次多做一些,放进冰箱冷藏,想喝的时候取两勺,倒入温水搅拌均匀就可以开喝。

不过,在制作柠檬茶的时候,柠檬中的籽要剔除干净,这样制作的茶饮就不会有苦味。如果自己不喜欢动手操作,可以买现成的柠檬干片。晒干了的柠檬片比较薄,呈黄褐色,有一股自带的柠檬清香,用温开水冲泡之后,颜色清澈明亮,喝一口酸甜可口,夏天吃完午饭后喝一杯柠檬蜂蜜水,清爽解腻。

第四是姜枣茶

小暑、大暑天气很热,有一部分人喜欢在空调房里待着,也不运动,这样容易被寒气困扰。而姜、大枣、红糖、桂圆都属温性,夏天用它们搭配着泡水喝,温润滋补,很合适。

不过,制作姜枣茶的时候,姜、大枣都要切成薄片,大枣要去核,切片后营养更容易释出,用带盖的杯盖一焖泡,香味更浓,温养效果也更好。

注:图片来自网络

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